如何做手太阳小肠经瑜伽

上班族白领们通常都是电脑前一坐一天，缺少锻炼。那么，有没有哪种运动又简单又省时，又能强健身体呢？How视频将为您呈现系列节目十二经络美人操。本期How视频将为您带来缓解因久坐办公室引起的肩膀酸痛的手太阳小肠经瑜伽的练习方法。

健身瑜伽经络操颈椎病肩周炎

                        杜丞云
                                                                    
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专家介绍

杜丞芸Charlotte Duh是美国洛杉矶职业中医师，杜仲月子养生餐主持人，药上堂中医诊所所长，专精妇内儿科，药膳养生调理，经络瑜伽治愈。 Meal 4 Mom/Medi Yoga Clinic 公司地址一：8835 E. Las Tunas Dr. Temple City, CA 91780 公司地址二：18558 Gale Ave #256, Rowland Heights, CA 91748 Facebook：@DrCharlotteDuh

视频说明

手太阳小肠经：

手太阳小肠经子午流注的时间在下午1:00－3:00，这时会发现有肩膀酸痛问题。手太阳小肠经起源于小拇指，通过手臂外侧上到肩甲，最后进入侧头面。

容易有侧头痛、肩颈酸痛的人群可以练习手太阳小肠经瑜伽缓解。

Step 1

双手放松，自然下垂在身体两侧。
手掌向前翻转，张开双臂平举至与肩同高。

Step 2

双手向后移动，可双手在背后相搭，十指相扣，舒展肩关节。

评论(来自YouTube)

黄飞黄 2020-04-19 13:45:48 评论来自YouTube

好