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视频
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专家介绍
1991年毕业于中国首都医科大学临床医学系，就职于北京宣武医院担任心血管內科医师、主治医师。期间会主管心血管內科重症监护室。
1996年获得首都医科大学心血管內科临床博士学位。同年，应南加州大学邀請赴美攻读博士后，期间著有心血管方面多篇专题论文，屡次在医学专业年会发表。
1999年被UCI附属教学医院Arrowhead Regional Medical Center录取，开始接受严格临床住院医师培训。专业领域由心脏内科拓展为家庭全科。
2002年取得全美家庭全科专业专家资格。同年于洛杉矶罗兰岗开业。
丁医师从医20年来，由专业领域的心脏血管內科疾病，到其他一般民众容易罹患的病症，诊治包括成人及孩童等超过十万人次。累计了无数宝贵的临床经验，并普遍获得患者的肯定与好评。
除了得到医治以外，患者也从亦师亦友的丁医师处得到正确的卫教知识，学习面对健康
视频说明
运动抽筋的原因：
运动中的抽筋其实预防是最重要的，因为抽筋都是由于肌肉过度紧张痉挛造成的。
避免抽筋的方法：
避免方法一 运动前的暖身运动
运动前一定要做好暖身，暖身运动的作用是拉开肌肉和肌腱，避免造成肌肉拉伤。
一般做好这一步，绝大多数的运动抽筋都可以避免。
避免方法二 平时补钙和补维生素D在运动过程中有时会因为一些姿势或一些极端的角度造成抽筋，平常补钙很重要。
更年期后的女性很多人都需要补钙，多做些户外活动、补充维生素D，这才是预防抽筋最好的办法。
抽筋的处理方法：
抽筋多发部位为：
小腿后腿肚、脚底板。
解决步骤一 急速将脚前掌用力向后扳自己或是他人帮忙将抽筋的腿急速地将脚前掌用力向后扳一下，这是解除痉挛的快速的方法。
千万不要慢慢扳动，那样会越来越痛。
解决步骤二 用盐水浸泡抽筋部位并适当按摩带腿部肌肉放松下来之后，再用盐水浸泡并适当按摩也会有帮助。
评论(来自YouTube)
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Hosea Lee
2018-10-28 09:54:42
评论来自YouTube
哈哈哈 抽筋痛得笑死人！或痛苦到笑不出來， 抽筋 手腳不自主的彈抖 是神經系統的問題？尤其老年人神經退化，非以按摩或西藥 中藥能治療！有時候這種抽筋手腳不自主的檀抖老年人神經退化是小問題，但被西醫中醫按摩師形容得很複雜，原因是他們根本就不知道如何治療？所以是他們不懂又是醫生非胡扯裝懂不可！ 有一位老婦人70幾歲抽筋到不敢出門， 原因是她不知道什麼時候會發作，而且時常癱瘓在市場或路上，我告訴她是神經退化或神經系統萎縮阻塞所造成，於是給她已萃取的生藥膠囊服用！她兒孫勸她不要吃偏方說會吃死，我告訴她生藥與妳吃菜吃飯取得營養有時麼不同？最後在勉強信任之下服用，一星期後治癒多年來的抽筋癱瘓問題。妳說相信名醫?卻常常誤了妳的治療機會。
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as a
2017-08-18 12:25:08
评论来自YouTube
右小腿抽筋請立刻將左手舉高，從腰部、背部、手一直向上延伸舉高，同時左、右扭動上背部(站著或躺著都一樣快速有效)，左小腿抽筋就將右手舉高，有效才分享，記得要分享給親朋好友
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